Soms kun je het gevoel hebben dat je jezelf een beetje kwijt bent.
Je doet wat er moet gebeuren, houdt rekening met anderen en probeert alles goed te doen. Maar ergens onderweg raak je het contact met jezelf kwijt.
Misschien merk je dat je minder goed weet wat je wilt. Of dat je vooral bezig bent met wat anderen nodig hebben, terwijl je eigen gevoel op de achtergrond raakt.
Dat kan een teken zijn dat je jezelf kwijt raakt.
Waarom je jezelf kwijt raakt
Jezelf kwijt raken gebeurt vaak niet ineens, maar stap voor stap.
Je past je aan, gaat door en probeert alles vol te houden. Dat lijkt misschien logisch, maar het kan er ook voor zorgen dat je steeds verder van jezelf af komt te staan.
Je hoofd neemt het over en je gevoel krijgt minder ruimte.
Daardoor leef je, vaak zonder dat je het doorhebt, steeds meer op de automatische piloot.
Veel mensen merken pas dat ze zichzelf kwijt raken wanneer ze al langere tijd over hun eigen grenzen heen gaan.
Signalen dat je jezelf een beetje kwijt bent
Je merkt vaak pas dat je jezelf een beetje kwijt raakt wanneer je te lang doorgaat.
Vaak merk je het niet meteen, maar er zijn wel signalen:
– je twijfelt vaker over wat je wilt
– je voelt minder duidelijk wat goed voelt
– je blijft doorgaan terwijl je moe bent
– je hebt moeite met ontspannen
– je voelt je sneller leeg of onrustig
Dit zijn tekenen dat je weer dichter bij jezelf mag komen.
Hoe je weer terugkomt bij jezelf
Terugkomen bij jezelf begint niet met grote veranderingen, maar met kleine momenten van aandacht.
Door af en toe even stil te staan en jezelf af te vragen:
Wat voel ik nu eigenlijk?
Je hoeft het antwoord niet meteen te weten. Het gaat erom dat je weer leert luisteren.
Door vaker stil te staan, ontstaat er ruimte om weer contact te maken met jezelf.
Het hoeft niet in één keer
Veel mensen denken dat ze zichzelf meteen helemaal moeten “terugvinden”.
Maar het is een proces.
Stap voor stap kom je weer dichter bij jezelf, door kleine momenten van bewustzijn.
Terug naar rust, regie en groei
Wanneer je jezelf kwijt raakt, is het mogelijk om stap voor stap weer terug te komen bij jezelf.
Bij Time for Inner Power draait coaching om drie belangrijke sleutels:
Rust – ruimte creëren in je hoofd en lichaam
Regie – bewustere keuzes maken
Groei – stap voor stap dichter bij jezelf komen
Wanneer je weer leert luisteren naar jezelf, ontstaat er meer balans en vertrouwen.
Alles wat je nodig hebt, zit al in jou.
Lees ook mijn blog over Hoe je weer leert voelen wat jij nodig hebt
→ www.timeforinnerpower.nl
→ info@timeforinnerpower.nl