Blog

Soms weet je eigenlijk heel goed wat je nodig hebt.Je voelt het ergens van binnen. Maar toch doe je het niet. Je gaat door, zegt ja terwijl je nee voelt of schuift jezelf weer naar de achtergrond. Niet omdat je het niet weet, maar omdat het moeilijk voelt om echt naar jezelf te luisteren. Waarom […]

Soms voelt het alsof je hoofd nooit stopt.Gedachten blijven doorgaan, je blijft piekeren en zelfs als je rust neemt, voelt het niet echt rustig. Je hoofd draait overuren. Maar waarom gebeurt dat eigenlijk en hoe krijg je weer rust? Waarom je hoofd zo druk is Je hoofd probeert je te helpen. Het wil:– oplossingen bedenken–

Veel mensen merken hun grenzen pas op wanneer ze er al overheen zijn gegaan.Je bent moe, prikkelbaar of voelt spanning in je lichaam. En vaak denk je achteraf: had ik maar eerder geluisterd. Veel mensen vinden het lastig om hun grenzen te voelen voordat het te laat is. Maar hoe leer je eigenlijk voelen waar

Soms kun je het gevoel hebben dat je jezelf een beetje kwijt bent. Je doet wat er moet gebeuren, houdt rekening met anderen en probeert alles goed te doen. Maar ergens onderweg raak je het contact met jezelf kwijt. Misschien merk je dat je minder goed weet wat je wilt. Of dat je vooral bezig

Veel mensen raken op een gegeven moment het contact met zichzelf een beetje kwijt.Je doet wat er moet gebeuren, houdt rekening met anderen en probeert alles goed te doen. Van buiten lijkt het misschien alsof alles doorgaat zoals het hoort, maar van binnen voelt het anders.Misschien merk je dat je minder goed weet wat je

Je wilt niemand teleurstellen, je wilt het goed doen of je voelt je verantwoordelijk. En toch, blijft er ergens een stemmetje dat zegt:Dit klopt niet voor mij. Misschien merk je dat je steeds vaker moe bent, dat je hoofd vol zit of dat je weinig ruimte voelt voor jezelf. Dat zijn vaak signalen dat je

Veel mensen herkennen de signalen van stress pas laat. Vaak zijn er al langere tijd signalen dat het eigenlijk te veel is, maar we zijn gewend om door te gaan. Werk, verantwoordelijkheden, verwachtingen van anderen en van onszelf kunnen ervoor zorgen dat we blijven doorgaan, zelfs wanneer ons lichaam al aangeeft dat het tijd is

Veel mensen willen negatieve patronen doorbreken, maar merken dat ze toch steeds opnieuw in dezelfde situaties terechtkomen. Misschien merk je dat je telkens weer te veel verantwoordelijkheid op je neemt. Of dat je moeite hebt om grenzen aan te geven. Misschien voel je dat je steeds maar doorgaat, terwijl je eigenlijk moe bent. En ergens

Misschien herken je dit… Je wordt wakker en het voelt alsof je hoofd meteen “aan” staat.Gedachten blijven komen, je to-do lijst is nooit klaar en zelfs als je eindelijk op de bank zit, lukt ontspannen niet echt. Veel mensen die bij mij komen zeggen: “Ik ben moe, maar ik kan niet stoppen.”“Mijn hoofd is vol,