Soms weet je eigenlijk heel goed wat je nodig hebt.
Je voelt het ergens van binnen.
Maar toch doe je het niet.
Je gaat door, zegt ja terwijl je nee voelt of schuift jezelf weer naar de achtergrond.
Niet omdat je het niet weet,
maar omdat het moeilijk voelt om echt naar jezelf te luisteren.
Waarom luisteren naar jezelf zo lastig is
Veel mensen hebben geleerd om rekening te houden met anderen.
Je wilt:
– niemand teleurstellen
– het goed doen
– aardig gevonden worden
En daardoor raak je jezelf een beetje kwijt.
Je voelt wel wat je nodig hebt, maar durft er niet naar te handelen.
Schuldgevoel speelt een grote rol
Op het moment dat je wél voor jezelf kiest, kan er iets anders omhoog komen:
schuldgevoel
Gedachten zoals:
– “kan ik dit wel maken?”
– “ik moet toch gewoon…?”
– “wat zullen anderen denken?”
Dat gevoel kan zo sterk zijn, dat je toch weer teruggaat naar wat je altijd deed.
Luisteren naar jezelf is niet egoïstisch
Voor jezelf kiezen voelt soms alsof je anderen tekortdoet.
Maar het tegenovergestelde is waar.
Als jij beter voor jezelf zorgt:
– heb je meer energie
– ben je rustiger
– kun je er juist meer voor anderen zijn
Luisteren naar jezelf is geen egoïsme.
Het is zelfzorg.
Hoe je leert luisteren naar jezelf
Luisteren naar jezelf begint met kleine stappen.
Je hoeft niet meteen alles om te gooien.
Je kunt beginnen met:
– even stilstaan bij wat je voelt
– jezelf afvragen: wat heb ik nu nodig?
– kleine keuzes maken die goed voelen
Zo groeit het vertrouwen in jezelf.
Je mag het spannend vinden
Voor jezelf kiezen kan spannend zijn.
Dat is heel normaal.
Je doorbreekt iets wat je misschien al heel lang zo doet.
Maar juist in dat kleine moment van kiezen voor jezelf, gebeurt er iets belangrijks:
je komt dichter bij jezelf
Terug naar rust, regie en groei
Bij Time for Inner Power draait coaching om drie belangrijke sleutels:
Rust – weer ruimte creëren in je hoofd en lichaam
Regie – bewust keuzes maken die bij jou passen
Groei – stap voor stap dichter bij jezelf komen
Wanneer je leert luisteren naar jezelf zonder schuldgevoel, ontstaat er meer balans.
Je hoeft jezelf niet langer op de tweede plek te zetten, maar mag kiezen voor wat goed voelt voor jou.
Alles wat je nodig hebt, zit al in jou.
Lees ook mijn blog over hoe je je grenzen leert voelen (voordat het te laat is)
→ www.timeforinnerpower.nl
→ info@timeforinnerpower.nl