Misschien herken je dit…
Je wordt wakker en het voelt alsof je hoofd meteen “aan” staat.
Gedachten blijven komen, je to-do lijst is nooit klaar en zelfs als je eindelijk op de bank zit, lukt ontspannen niet echt.
Veel mensen die bij mij komen zeggen:
“Ik ben moe, maar ik kan niet stoppen.”
“Mijn hoofd is vol, maar ik weet niet hoe ik rust krijg.”
Dat is vaak een signaal van een overprikkeld brein.
En ik weet hoe dat voelt, want ook ik heb daar zelf gestaan.
Altijd doorgaan… tot je lichaam op de rem trapt
We leven in een wereld waarin we veel van onszelf vragen.
Op het werk, thuis, in relaties, we willen sterk zijn, doorzetten, het goed doen.
Maar een overprikkeld brein ontstaat vaak juist bij mensen die:
-verantwoordelijk zijn
-veel geven
-weinig pauze nemen
-moeilijk “nee” zeggen
-hun eigen grenzen niet meer voelen
Je blijft doorgaan, terwijl je lichaam eigenlijk al lang iets anders aangeeft.
Wat is een overprikkeld brein?
Een overprikkeld brein betekent dat je zenuwstelsel te veel signalen tegelijk moet verwerken.
Je raakt als het ware “vol”.
Signalen van een overprikkeld brein
Dat kan zich uiten in:
-een druk hoofd
-slecht slapen
-sneller emotioneel reageren
-concentratieproblemen
-stressklachten of burn-out signalen
-het gevoel jezelf kwijt te zijn
Je systeem staat continu in de actiestand.
Ook op de werkvloer zie ik dit steeds vaker
Overprikkeling speelt niet alleen privé.
Binnen organisaties zie ik het bij professionals op ieder niveau:
-medewerkers op de werkvloer
-coördinatoren en leidinggevenden
-managers met veel verantwoordelijkheid
Werkdruk, prikkels, verwachtingen en het gevoel altijd bereikbaar te moeten zijn zorgen ervoor dat mensen steeds verder van zichzelf af raken.
En dat heeft invloed op:
-energie
-creativiteit
-werkplezier
-veerkracht
-duurzame inzetbaarheid
Rust ontstaat wanneer je weer leert luisteren naar jezelf
Bij Time for Inner Power draait het niet om harder werken aan jezelf, maar juist om zachter terugkomen bij jezelf.
We werken vanuit drie belangrijke sleutels:
Rust– in je hoofd én lichaam
Regie – zodat jij weer keuzes maakt die echt bij jou passen
Groei – door patronen te doorbreken en nieuwe deuren te openen
Wanneer je brein tot rust komt, ontstaat er ruimte.
En in die ruimte word je weer creatief, helder en voel je weer richting.
Je lichaam weet vaak al wat jij nodig hebt, je mag alleen weer leren luisteren.
Alles wat je nodig hebt, zit al in jou
Een van de mooiste uitgangspunten uit NLP is:
“Alles wat je nodig hebt, zit al in jou.”
Soms liggen de puzzelstukjes alleen even verspreid.
Coaching helpt om ze opnieuw te verbinden, zodat jij weer voelt:
Dit klopt. Dit ben ik. Hier wil ik naartoe.
Herken je jezelf in een overprikkeld brein en merk je dat je moeilijk tot rust komt?
In coaching kijken we samen hoe je weer ruimte en rust kunt ervaren.
Of je nu particulier bent of vanuit een organisatie begeleiding zoekt: je bent welkom.
→ timeforinnerpower.nl
→ info@timeforinnerpower.nl